一周岁宝宝积食可以通过调整饮食、适当按摩以及就医检查等方式来改善。一般来说，可以先从饮食调整入手来缓解积食情况。
饮食调整方法
减少进食量： 一周岁宝宝的肠胃功能还比较弱，积食时要适当减少奶量或辅食量。比如原本一顿吃120毫升奶，可以减少到100毫升左右，辅食也相应减量，让肠胃得到休息。选择易消化食物： 可以给宝宝吃一些容易消化的食物，像小米粥、软面条等。小米粥熬煮得软烂些，宝宝吃了容易消化吸收，能减轻肠胃负担。
按摩缓解方式
腹部顺时针按摩： 家长可以将双手搓热后，以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩10 - 15分钟左右，每天可以按摩2 - 3次。这样的按摩能够促进肠胃蠕动，帮助消化。捏脊方法： 捏脊也是缓解积食的好办法。让宝宝趴在床上，家长用双手的拇指、食指和中指从宝宝的尾椎骨处开始，沿着脊柱往上捏，一直捏到颈部的大椎穴，每次捏3 - 5遍，每天捏1 - 2次。不过要注意力度适中，不要太用力。
就医检查情况
及时就医指征： 如果宝宝积食情况持续没有好转，比如积食超过3天，还伴有频繁呕吐、精神状态差、发烧等情况，就需要及时带宝宝就医。医生可能会通过检查来判断宝宝积食的具体原因，然后给出相应的治疗建议。比如可能会做一些常规的身体检查，查看宝宝的肠胃等情况。医生可能的处理： 医生可能会根据宝宝的情况开具一些有助于消化的药物，不过对于一周岁的宝宝，用药会非常谨慎，会选择适合宝宝年龄的温和药物来帮助缓解积食症状。