半月板损伤的治疗需根据损伤程度等因素来定。一般来说，轻度半月板损伤可先尝试保守治疗，中重度损伤可能需要手术干预。
保守治疗方式
休息与制动： 轻度半月板损伤时，首先要让膝关节休息，避免过度活动。比如减少上下楼梯、深蹲等动作，必要时可使用膝关节支具或石膏固定3~4周，给损伤的半月板创造修复的条件。物理治疗： 可以通过热敷来促进膝关节血液循环，缓解疼痛。一般每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。还能采用超声波理疗等方式，帮助减轻炎症和促进半月板修复。
手术治疗情况
半月板修整术： 适用于半月板损伤范围较小、边缘部分损伤的情况。手术通过切除损伤的部分半月板，保留未损伤的部分，尽量维持膝关节的稳定和功能。半月板缝合术： 如果半月板损伤部位血运较好，比如红区损伤，可考虑半月板缝合术。这种手术是将损伤的半月板重新缝合起来，让其自行愈合，但术后需要较长时间的康复，一般需要6~8周的制动和康复训练。
康复训练要点
早期康复： 在损伤后的1~2周内，可进行股四头肌等长收缩训练，即躺在床上伸直腿，用力绷紧大腿肌肉，每次持续5~10秒，然后放松，重复10~15次，每天练习3~4组，有助于防止肌肉萎缩。中期康复： 受伤2周后，可逐渐增加膝关节的屈伸活动度训练。在医生或康复师的指导下，借助弹力带等进行膝关节的缓慢屈伸练习，但要注意避免过度用力导致损伤加重，一般每天练习2~3次，每次15~20分钟。后期康复： 受伤6周后，如果恢复良好，可进行平衡和步态训练。比如在平衡垫上进行单腿站立练习，逐渐提高膝关节的稳定性和下肢的运动功能，为恢复正常生活和运动做准备。