脖子一侧疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.颈部肌肉劳损：长期保持不良姿势、过度使用颈部肌肉或受到外伤，都可能导致颈部肌肉紧张、痉挛和疼痛。
2.颈椎疾病：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎疾病可能压迫神经根或椎动脉，引起颈部疼痛，并可放射至肩膀、上肢甚至头部。
3.感染：颈部淋巴结炎、扁桃体炎等感染性疾病可导致颈部疼痛和肿胀。
4.外伤：直接的颈部外伤，如扭伤、挫伤或骨折，可能引起疼痛。
5.神经痛：如颈椎病、胸廓出口综合征等可压迫神经，引起颈部放射性疼痛。
6.其他原因：风湿性关节炎、强直性脊柱炎等自身免疫性疾病，以及心脏疾病、肺部疾病等也可能导致颈部疼痛。
如果脖子一侧疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有上肢麻木无力、头晕等症状，应及时就医，进行详细的检查，如X线、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免长时间低头或仰头，保持颈部放松。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、老年人、有基础疾病的患者等，脖子一侧疼可能暗示着更严重的健康问题，应及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，如果疼痛持续不缓解或加重，也应及时就医。