增厚角质层可从日常护肤、避免刺激等多方面入手。
选择温和护肤品
选用含有神经酰胺、角鲨烷等成分的温和护肤品，这些成分有助于修复和增厚角质层。例如，神经酰胺能增强皮肤屏障功能，角鲨烷可滋润肌肤，促进角质层健康。
避免过度清洁
过度清洁会破坏角质层，应选择温和的洁面产品，且洁面频率不宜过高。如每天早晚各一次即可，避免频繁使用去角质产品，以免进一步损伤角质层。
注意防晒
紫外线会损伤角质层，日常要做好防晒措施。可选择物理防晒（如戴帽子、打伞）或涂抹温和的防晒霜，防止紫外线对皮肤的伤害，利于角质层维持正常状态。
健康生活方式
保持充足睡眠、均衡饮食。充足睡眠有助于皮肤自我修复，均衡饮食能为皮肤提供所需营养，如摄入富含维生素的蔬菜水果等，促进角质层健康。
敏感肌肤特殊注意
敏感肌肤人群更要谨慎护肤，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的产品。若皮肤出现不适，应及时咨询医生，采取合适的护理措施来呵护角质层。