对于小孩感冒，在选择食物时，应该注重营养均衡，多吃一些富含维生素C、蛋白质等营养物质的食物，以帮助提高免疫力，促进身体康复。以下是一些适合小孩感冒时食用的食物：
1.清淡易消化的食物：如粥、面条、馄饨等，这些食物易于消化，不会增加肠胃负担。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以增强免疫力，促进感冒的恢复。小孩可以多吃一些富含维生素C的水果，如橙子、柚子、猕猴桃等，也可以多吃一些蔬菜，如青椒、西红柿、菠菜等。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和免疫功能的重要物质。小孩可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、豆腐等。
4.滋阴润肺的食物：感冒时，小孩可能会出现咳嗽、咳痰等症状。可以多吃一些滋阴润肺的食物，如梨、银耳、百合、杏仁等，有助于缓解咳嗽症状。
此外，小孩在感冒期间还应该注意以下几点：
1.多喝水：多喝水可以促进新陈代谢，帮助排出体内的毒素。
2.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物：这些食物会刺激肠胃，加重感冒症状。
3.注意饮食卫生：保持饮食卫生，避免食用不洁食物，以防引起肠胃不适。
需要注意的是，如果小孩感冒症状严重，如高热、咳嗽剧烈、呼吸急促等，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，家长也应该密切关注小孩的病情变化，如有异常应及时就医。