低压100高压140属于2级高血压，有一定严重性。
如何判断病情严重程度
血压分级角度：按照高血压分级标准，收缩压140~159mmHg和（或）舒张压90~99mmHg为2级高血压，低压100已达到2级高血压中舒张压的较高值，需要关注。并发症风险角度：长期处于这种血压水平，会增加心、脑、肾等靶器官损害的风险。比如可能影响心脏，导致左心室肥厚，进而影响心脏功能；对脑部可能引发脑梗死或脑出血等。
生活方式干预很重要
饮食方面： 要限制钠盐摄入，每天钠盐摄入量应少于6克。可以多吃富含钾的食物，像香蕉、土豆等，钾有助于促进钠的排出。还要控制脂肪摄入，减少饱和脂肪酸的摄取，比如少吃动物油、肥肉等，适当增加优质蛋白摄入，像鱼类、去皮禽类等。运动方面： 坚持适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，例如快走，速度一般保持在每分钟60~100米；也可以选择慢跑，每周进行3~5次，每次20~30分钟左右。不过运动要循序渐进，根据自身情况逐步增加强度。
是否需要药物治疗
初始判断： 单纯生活方式干预一段时间（一般1~3个月）后，如果血压仍未达标（低压仍高于90mmHg），就需要考虑药物治疗。药物选择考量： 常用的降压药物有血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI），如卡托普利等；血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB），如氯沙坦等；钙通道阻滞剂（CCB），如氨氯地平等。具体选择哪种药物要根据患者的个体情况，比如是否有合并症等由医生来决定。但一般来说，会优先从单一药物小剂量开始使用，观察血压控制情况再调整。
定期监测血压很关键
监测频率： 要定期监测血压，建议每天在固定的时间测量血压，比如早上起床后和晚上睡觉前各测量一次，每次测量2~3次，取平均值。记录内容： 要详细记录血压值以及测量时间等信息，这样方便医生了解血压的波动情况，从而更好地调整治疗方案。如果发现血压波动较大或者出现头晕、头痛等不适症状时，要及时就医。