女性规律性生活可能带来多种健康益处，包括：
缓解经期不适：经期盆腔充血可能导致下腹坠胀、腰酸等不适，性生活时肌肉收缩，可促使血液排出，减轻盆腔淤血，有效缓解或减轻经期不适。
调节内分泌：性兴奋和性高潮可引起大脑释放内啡肽和催产素，促进内啡肽释放有助于放松身心，缓解疼痛，调节内分泌。
改善睡眠质量：性生活可以消耗体力，使人在事后感到疲倦，更容易入睡，提高睡眠质量。
增强阴道肌肉弹性：性行为过程中，阴道会有节律性的收缩，类似于盆底肌的运动，有助于增强阴道肌肉的弹性和张力。
缓解压力：性生活是一种有效的缓解压力的方式，有助于放松身心，减少焦虑和抑郁情绪。
促进血液循环：性生活可以促进血液循环，特别是在盆腔和生殖器官区域，有助于预防和缓解妇科疾病。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，性生活的频率和方式应根据个人情况进行调整。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、定期体检等，对于维护女性健康也非常重要。如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业健康顾问。