月经推迟腰痛，可能是多种原因引起的，以下是一些常见的原因和建议：
1.怀孕：如果有性生活，月经推迟腰痛可能是怀孕的早期症状之一。怀孕后，子宫会逐渐增大，可能会压迫腰部的神经和血管，导致腰痛。此外，怀孕后体内的激素水平也会发生变化，可能会影响月经周期。如果怀疑自己怀孕，可以进行早孕测试或到医院进行检查。
2.月经失调：月经失调是一种常见的妇科疾病，可能由多种原因引起，如内分泌紊乱、卵巢功能早衰、多囊卵巢综合征等。月经失调可能会导致月经推迟、经量异常、经期腹痛等症状，同时也可能伴有腰痛。如果怀疑自己有月经失调，可以到医院进行检查，如性激素六项、B超等，以确定病因。
3.盆腔炎：盆腔炎是一种常见的妇科炎症，可能由细菌感染、性传播疾病等引起。盆腔炎可能会导致下腹疼痛、腰痛、白带异常等症状，同时也可能影响月经周期。如果怀疑自己有盆腔炎，可以到医院进行检查，如白带常规、B超等，以确定病因。
4.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是一种常见的妇科疾病，可能由经血逆流、遗传等因素引起。子宫内膜异位症可能会导致痛经、性交痛、月经失调、腰痛等症状。如果怀疑自己有子宫内膜异位症，可以到医院进行检查，如腹腔镜检查、B超等，以确定病因。
5.其他原因：除了上述原因外，月经推迟腰痛还可能与其他因素有关，如过度劳累、压力过大、情绪波动、生活环境改变等。此外，一些慢性疾病，如腰椎间盘突出、肾脏疾病等，也可能导致腰痛。
对于月经推迟腰痛的治疗，需要根据具体原因进行针对性的治疗。如果是怀孕引起的，需要注意休息和营养，避免剧烈运动和性生活。如果是月经失调或其他妇科疾病引起的，需要根据病情进行药物治疗、手术治疗或其他治疗方法。此外，还可以采取一些措施缓解腰痛，如热敷、按摩、针灸等。
对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、青春期少女等，需要根据具体情况进行治疗和护理。同时，在日常生活中，需要注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持心情愉悦等，有助于缓解月经推迟腰痛等症状。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。