经期一般可以吃香蕉，但需适量。
香蕉富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为身体提供能量，补充营养。此外，香蕉中含有一定量的镁，镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能稳定女性在经期的不安情绪。
需要注意的是，香蕉属于寒性食物，经期不宜过量食用，以免引起痛经、经血过多等不适。同时，不建议食用刚从冰箱中取出的香蕉，最好放置至室温后再吃。如果在经期有痛经、经血过多等不适症状，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
总之，经期可以适量食用香蕉，但应注意食用方式和摄入量。如果有任何不适，应及时就医。