经期一般可以吃香蕉，但需适量。
香蕉富含维生素、矿物质、膳食纤维等，适量食用可以为身体提供营养。此外，香蕉中丰富的镁元素对女性痛经有一定的缓解作用。但需注意，香蕉属于寒性食物，过量食用可能会引起胃肠道不适，如腹痛、腹胀等。同时，经期女性应避免食用过多寒性、辛辣、刺激性食物，以免引起或加重痛经，或导致经量异常、经期延长等。
除了香蕉，经期还可以适量食用其他水果，如苹果、樱桃、荔枝等。经期饮食应注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素、铁等营养素的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、新鲜蔬菜和水果等。同时，要注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免剧烈运动和过度劳累。
需要注意的是，对于本身就存在胃肠道疾病、糖尿病等疾病的女性，在经期食用香蕉时应适量，并咨询医生的建议。如果在经期出现严重的痛经、经量过多或过少等异常情况，应及时就医，以便明确原因，并进行针对性治疗。