紧急避孕药应在无保护性生活后72小时内服用，且服用时间越早，效果越好。
需要注意的是，紧急避孕药不能作为常规避孕方法使用，因为它的避孕成功率并不是100%，且可能会引起一些副作用，如恶心、呕吐、月经失调等。此外，对于一些特殊人群，如患有心血管疾病、糖尿病、高血压等疾病的人，以及年龄较大的女性，服用紧急避孕药可能会增加一些风险。因此，在服用紧急避孕药之前，最好咨询医生的意见，以确保自己的身体状况适合服用。
同时，除了服用紧急避孕药，还可以采取其他避孕方法，如使用避孕套、口服短效避孕药、宫内节育器等，这些方法的避孕效果更好，且副作用较小。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适度运动等，也有助于维持身体健康和避孕效果。