月经期可以适量吃小龙虾。
小龙虾是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。在月经期，女性身体的免疫力可能会有所下降，适量食用小龙虾可以为身体提供营养，增强免疫力。但需要注意以下几点：
1.卫生：确保小龙虾的卫生，彻底清洗并煮熟，以避免细菌和寄生虫的感染。
2.过敏：如果女性对小龙虾或其他海鲜过敏，应避免食用，以免引起过敏反应。
3.口味：避免食用过于辛辣、油腻或刺激性的口味，以免加重月经期的不适症状。
4.食量：适量食用小龙虾，不要过度进食，以免引起消化不良。
总之，月经期的女性可以吃小龙虾，但要注意卫生、过敏、口味和食量等方面的问题。如果有任何不适症状，应及时就医。