手腕筋疼可能是由多种原因引起的，具体如下：
1.过度使用或损伤：手腕部的过度使用，如长时间使用键盘、鼠标，或进行重复性的手部运动，可能导致手腕筋疼。此外，手腕部的损伤，如扭伤、拉伤或骨折，也可能引起疼痛。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响手腕关节。类风湿性关节炎、骨性关节炎等关节炎疾病可能导致手腕疼痛、肿胀和僵硬。
3.腱鞘炎：腱鞘是包裹手腕部肌腱的鞘状结构，腱鞘炎是由于腱鞘的炎症引起的。常见的腱鞘炎包括桡骨茎突腱鞘炎和手指屈肌腱鞘炎，可导致手腕部疼痛和活动受限。
4.神经病变：手腕部的神经受压或受损，如正中神经受压，可能导致手腕筋疼和感觉异常。这种情况可能与颈椎病、胸廓出口综合征等有关。
5.其他原因：其他可能导致手腕筋疼的原因包括感染、肿瘤、自身免疫性疾病等。
如果手腕筋疼持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查和必要的影像学检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：减少手腕部的活动，避免过度使用。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的情况，可选择冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
3.保持正确的姿势：保持手腕部处于中立位，避免过度伸展或屈曲。
4.物理治疗：如按摩、电疗、超声等物理治疗方法可能有助于缓解疼痛和改善关节活动度。
5.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，对于长期存在的手腕筋疼或伴有其他严重症状的情况，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。此外，如果疼痛是由于工作或运动引起的，采取适当的预防措施，如正确的手部姿势、定期休息和伸展运动等，有助于减少疼痛的发生。