精子和卵子在人体内的存活时间如下：
1.精子：精子在女性体内的存活时间一般为2至3天。这意味着，在女性排卵前后的这段时间内，精子都有可能与卵子相遇并受精。如果没有受精，精子会在女性体内逐渐死亡并被排出体外。
2.卵子：卵子在女性体内的存活时间一般为12至24小时。这意味着，卵子在排出后的这段时间内具有受精能力，如果没有受精，卵子会逐渐老化并死亡。
需要注意的是，以上时间是在理想条件下的存活时间，实际情况可能会受到多种因素的影响，例如女性的生理周期、健康状况、环境因素等。此外，避孕方法的选择也会影响精子和卵子的存活时间，例如使用避孕套可以有效阻止精子进入女性体内，从而减少受精的机会。如果您对生殖健康或避孕方法有任何疑问，建议咨询医生或专业的医疗机构。