含雌激素最高的食物主要有以下几种：
1.豆制品：如豆腐、豆浆、豆干等，这些食物中含有丰富的异黄酮，是一种植物雌激素，具有双向调节作用，能够弥补女性雌激素分泌不足的缺陷，又可抑制雌激素分泌过多。
2.蜂王浆：蜂王浆中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。不仅如此，鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养，满足生理需要，丰富高效的活性酶类和有机酸，可协调分泌，平衡机体，从而起到改善睡眠、增强体质的功效。
3.谷类食物：谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康有帮助。
4.坚果类食物：坚果类食物含有大量的不饱和脂肪酸，能够保养卵巢，有效改善子宫内血液循环，对子宫发育和卵巢健康有帮助。
5.蔬菜：蔬菜中含有丰富的维生素C、维生素E和胡萝卜素等，这些营养成分能够有效清除自由基，减少自由基对子宫细胞的损伤，保护子宫。
需要注意的是，以上食物虽然含有雌激素，但并不能直接补充雌激素。对于雌激素缺乏的女性，建议在医生的指导下补充雌激素药物，以缓解症状。同时，过量食用这些食物也可能会对健康造成影响，如豆制品中含有大豆异黄酮，过量食用可能会引起胃肠道不适等。
此外，特殊人群在食用这些食物时需要特别注意。例如，患有子宫肌瘤的女性应尽量少吃或不吃豆类、蜂王浆等食物，因为这些食物中含有雌激素，可能会刺激子宫肌瘤的生长；儿童和青少年也不宜食用过多含有雌激素的食物，以免影响身体发育。
总之，食物不能替代药物，对于雌激素缺乏的女性，应在医生的指导下进行治疗。同时，在食用这些食物时，应注意适量，避免过量食用对健康造成影响。