月经不正常可能由多种原因引起，如内分泌失调、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。以下是一些可能有助于调经的食物和药物：
1.富含维生素和矿物质的食物：如蔬菜、水果、全谷物、坚果等，这些食物可以提供身体所需的营养，有助于维持正常的月经周期。
2.富含蛋白质的食物：如鱼、肉、蛋、豆类等，蛋白质是身体的重要组成部分，可以帮助身体修复和调节。
3.调节内分泌的食物：如大豆、黑豆、蜂王浆等，这些食物中含有植物雌激素或类似物质，可以调节内分泌，改善月经不调。
4.中药调理：一些中药，如当归、益母草、乌鸡白凤丸等，具有调经的作用，但使用前最好咨询医生或中医师的建议。
5.药物治疗：如果月经不调是由疾病引起的，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，可能需要药物治疗。医生会根据具体情况开具合适的药物。
需要注意的是，食物和药物调理月经需要一定的时间，而且效果因人而异。如果月经不调持续时间较长或伴有其他严重症状，如痛经、大量出血等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、减少压力等，也对调经有一定的帮助。
总之，月经不正常需要综合考虑多种因素，并采取适当的调理方法。在选择食物和药物调理前，最好咨询医生的建议，以确保安全和有效性。