失眠头昏怎么治疗

首先弄明白失眠的原因，是因为压力太大还是疾病，心理等哪个方面，放松心情，缓解压力，先不要盲目的口服药物，找到主要原因。

如果不是特别严重可以不用服药，毕竟有些药物会有副作用，可以先调节自己的生活作息，睡前泡个澡，喝杯牛奶，卧室保持安静整洁。

一日三餐吃好，尽量营养清淡，少食油腻辛辣，平时听一些轻缓的音乐，有助于睡眠。