根据你提供的信息，大腿痒抓了一片小红点，可能是皮肤瘙痒症、湿疹、荨麻疹等疾病引起的。以下是可能的原因和建议：
1.皮肤瘙痒症：
原因：皮肤瘙痒症是一种无原发性皮损的皮肤病，可由皮肤干燥、环境因素、系统性疾病等引起。
建议：避免过度搔抓，以免加重皮肤损伤和感染。保持皮肤湿润，选择温和的清洁产品，避免热水烫洗。避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。根据医生的建议，使用外用药物（如糖皮质激素乳膏）或口服抗组胺药物来缓解瘙痒。
2.湿疹：
原因：湿疹是一种由多种内外因素引起的皮肤炎症反应，可由遗传、免疫异常、环境因素等引起。
建议：保持皮肤清洁，避免过度清洁和热水烫洗。选择宽松、透气的衣物，避免摩擦和刺激皮肤。根据湿疹的严重程度，医生可能会建议使用外用药物（如糖皮质激素乳膏、抗生素乳膏）或口服药物（如抗组胺药、免疫抑制剂）进行治疗。此外，注意饮食和生活习惯，避免食用过敏食物，保持充足的睡眠和适当的运动。
3.荨麻疹：
原因：荨麻疹是一种由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的局限性水肿反应，可由食物、药物、感染、物理因素等引起。
建议：避免搔抓，以免引起风团扩大。避免接触过敏原。根据症状的严重程度，医生可能会建议使用外用药物（如炉甘石洗剂）或口服药物（如抗组胺药、糖皮质激素）进行治疗。严重的荨麻疹可能需要住院治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的皮肤检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，治疗方法可能会有所不同，需要在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解症状和促进康复。