宫寒是中医术语，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的一系列症状。目前并没有某种特定的“吃什么药最有效”的绝对答案，因为药物的选择需要根据个体的具体情况来定，以下是一些可能涉及的情况：
中药调理
温经汤：具有温经散寒、养血祛瘀的作用，适用于冲任虚寒、瘀血阻滞证，常见症状有月经不调、小腹冷痛等，但具体使用需由医生根据患者的脉象、舌苔等综合判断后开具。
艾附暖宫丸：能理气补血、暖宫调经，用于子宫虚寒、月经量少、后错、经期腹痛、腰酸带下等情况，不过不同年龄、体质的人服用时需在医生指导下进行，比如孕妇慎用等。对于有宫寒相关月经不调等问题的女性，可在医生评估后考虑使用，但青少年、老年女性等特殊人群使用时需要更谨慎评估。
中成药选择需谨慎
不同的中成药针对不同表现的宫寒有一定作用，但都需要在中医理论指导下，根据个体差异选用。例如有些女性宫寒可能伴有怕冷、手脚凉等表现，在选择温阳散寒类中成药时，要考虑自身是否有其他基础疾病等情况。比如有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用，避免自行盲目用药。
需要注意的是，药物治疗只是一方面，非药物干预对于宫寒也很重要，比如日常要注意保暖，尤其是腰腹部、脚部等部位的保暖，避免受寒；适当进行运动，如慢跑等，促进血液循环；饮食上可以适当多吃一些温热性的食物，如桂圆、核桃、羊肉等，但也需根据个人体质来调整，比如体质偏热的人过多食用温热性食物可能会加重上火等情况。如果是儿童出现疑似宫寒相关问题，由于儿童体质与成人不同，一般不建议随意使用上述成人用的调理宫寒的药物，应及时就医，由专业医生根据儿童具体情况进行评估和处理。