连续三天失眠该怎么办

连续三天失眠，基本上属于近期的某个应激事件造成的心理压力大、情绪激动、思维混乱，直接影响到睡眠质量。缓解的方法包括心理疏导配合生活干预，必要的时候可以辅助药物调整。

心理疏导包括自我调整、放松压力、保持心情愉快、适当的运动可以缓解压力，提高应激事件的应对能力，尤其是睡前要避免思虑过度。

必要的时候可以口服营养神经的药物如谷维素、安神补脑液等。