治疗失眠的方法多种多样，主要包括以下这些：服用中药、中药泡脚、中医手法按摩、调整作息、改善环境、采用呼吸方式、调整心理等。
一、服用中药：
1.酸枣仁汤：对于失眠有一定疗效。中医会根据不同失眠特点进行辨证施治，选择合适的方剂。
2.天王补心丹：也能起到很好的治疗效果。
二、中药泡脚：
睡前用艾草、当归等中药泡脚有利于促进血液循环，对调节身心、改善睡眠很有帮助。
三、中医手法按摩：
对于轻度失眠，可以按摩耳后安眠穴等，通过轻柔的按摩来缓解失眠症状。
四、调整作息：
规律的生活作息对于获得有效睡眠非常关键，要避免午睡过长，下午两点后减少咖啡或浓茶的饮用，睡前避免过饱以及激烈运动等。
五、改善环境：
保持卧室幽暗和安静的环境有助于睡眠。
六、呼吸方式：
睡前进行腹式呼吸等呼吸放松方法，能为睡眠创造有利条件。
七、调整心理：
睡前听舒缓音乐放松心情，日常注意调整心理情绪，进行心理疏导，都可以改善失眠症状。
总之，改善失眠需要综合运用多种方法，根据个人实际情况选择合适的方式来调理。