右后脑勺疼首先要先明确原因，才能针对性处理。如果是偶尔因休息不好导致的右后脑勺疼，可先通过休息缓解。一般来说，右后脑勺疼可能由多种原因引起，比如肌肉紧张性头痛、颈椎病、颅内病变等。
肌肉紧张性头痛如何缓解
颈部肌肉拉伸： 坐着或站着，慢慢将头向右侧肩膀倾斜，用左手轻轻拉头部向左侧，保持15 - 30秒，然后换另一侧。热敷： 用温热的毛巾敷在右后脑勺部位，每次15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次，能促进血液循环，缓解肌肉紧张。
颈椎病引发右后脑勺疼怎么办
改善姿势： 避免长时间低头看手机或电脑，使用电脑时保持屏幕与眼睛水平，每工作1小时左右起身活动颈部5 - 10分钟。颈部牵引： 轻度颈椎病可在医生指导下进行简单的颈部牵引，牵引重量一般从2 - 3公斤开始，根据情况调整，但不建议自行盲目牵引。
颅内病变导致右后脑勺疼要警惕
及时就医检查： 如果右后脑勺疼伴有恶心、呕吐、视力模糊、肢体无力等症状，需尽快就医，可能需要做头颅CT或MRI等检查，排除颅内肿瘤、脑出血等严重疾病。比如，颅内肿瘤可能会逐渐压迫周围组织，导致持续的头痛等症状。
如何初步判断病情轻重
短期偶尔疼痛： 如果右后脑勺疼是偶尔出现，休息后能缓解，可能是劳累、姿势不当等引起，病情相对较轻。长期频繁疼痛： 若右后脑勺疼频繁发作，且逐渐加重，同时伴有其他不适症状，如上述的恶心、呕吐等，病情相对较重，需高度重视，及时就医。