促进子宫收缩可以考虑以下食物：
1.山楂：山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。山楂具有一定的促进子宫收缩的作用，对于产后子宫收缩不良的产妇，可以在医生的指导下适量食用山楂，帮助子宫收缩。
2.红糖：红糖性温，有健脾暖胃、活血化瘀的功效。产妇产后适量饮用红糖水，可以补中益气、健脾暖胃，从而达到促进恶露排出、促进子宫收缩的目的。
3.小米：小米中含有丰富的维生素B1、维生素B2，能够促进肠胃蠕动，增进食欲。小米粥熬煮的时间比较长，小米粥的上层会出现一层“米油”，营养极为丰富，适合产妇食用，可以促进子宫收缩。
需要注意的是，食物对于子宫收缩的促进作用有限，如果产妇存在子宫收缩不良的情况，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。