月子里可以选择一些温热、易消化且富含营养的水果来食用，比如苹果，每天吃1-2个较为合适。
适合月子里吃的温性水果
苹果： 苹果富含维生素C、果胶等营养成分。它口感酸甜，容易消化。月子里吃苹果可以补充维生素，还能帮助肠道蠕动，预防便秘。可以将苹果切成小块，用温水泡泡再吃。荔枝： 荔枝含有丰富的葡萄糖、蔗糖等，能补充能量。不过要注意适量吃，一次别吃太多。它有一定的温补作用，对产后身体恢复有一定帮助，但食用过量可能会引起上火。
富含维生素的水果
橙子： 橙子维生素C含量很高，每100克橙子中维生素C含量约33毫克左右。月子里吃橙子能增强免疫力，帮助身体恢复。可以剥开直接吃，也能榨汁喝，但要注意温度，最好喝常温或加热后的橙汁。草莓： 草莓富含维生素B族、维生素C等多种维生素。它酸甜可口，能增进食欲。不过草莓表面可能有农药残留，吃之前要仔细清洗干净，可以用盐水浸泡一会儿再冲洗。
补血养颜的水果
红枣： 红枣有很好的补血作用，含铁量相对较高。月子里适量吃红枣可以帮助改善产后贫血状况。可以将红枣煮粥，和小米一起煮成红枣小米粥，营养又滋补。葡萄： 葡萄含有丰富的铁元素，还有葡萄糖、有机酸等。它能补气血、强筋骨。可以直接吃新鲜葡萄，也能做成葡萄汁饮用，但要注意选择无籽品种更方便食用。