手臂青筋暴起的原因有很多，以下是一些常见的原因：
体型消瘦：当身体消瘦时，皮下脂肪减少，静脉血管会更加明显，尤其是在手臂等部位，从而导致青筋暴起。
运动或用力：当手臂进行剧烈运动或用力时，肌肉收缩会压迫静脉血管，导致静脉血液回流受阻，静脉压力增加，从而使青筋暴起。
长期站立或久坐：长期站立或久坐会导致下肢静脉血液回流不畅，静脉压力增加，从而使手臂等部位的青筋暴起。
疾病因素：某些疾病也可能导致手臂青筋暴起，如静脉曲张、静脉炎、心脏疾病等。这些疾病会导致静脉血管壁变薄、弹性降低，从而使静脉血管扩张，青筋暴起。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、长期患病者等，手臂青筋暴起可能是正常现象，但也可能是某些疾病的早期症状。因此，如果手臂青筋暴起伴有疼痛、肿胀、皮肤变色等异常症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
此外，如果手臂青筋暴起影响了美观或造成了不适，可以采取以下措施：
保持良好的姿势：避免长时间站立或久坐，定期活动身体，促进血液循环。
加强锻炼：适当的运动可以增强肌肉力量，改善血液循环。
穿着合适的衣物：避免穿过紧的衣物，尤其是袖口过紧的衣物，以免影响血液循环。
注意保暖：寒冷天气注意保暖，避免血管收缩。
就医治疗：如果手臂青筋暴起是由于疾病引起的，应积极治疗原发疾病。
总之，手臂青筋暴起可能是正常现象，也可能是某些疾病的早期症状。如果伴有异常症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯和注意保暖也有助于缓解手臂青筋暴起的症状。