怀孕后食用燕窝的时间选择，建议在孕早期和孕晚期适量食用，孕中期可适当增加食用量。具体如下：
1.孕早期：怀孕初期，胎儿在子宫内着床尚未稳定，此时母体的孕激素分泌可能会有所不足，而燕窝中含有丰富的唾液酸，有助于补充孕激素，起到安胎的作用。建议每天食用3-5克干燕窝。
2.孕晚期：孕晚期胎儿生长迅速，需要更多的营养物质，燕窝中的蛋白质、氨基酸等营养成分有助于胎儿的生长发育。同时，燕窝还能增强孕妇的免疫力，建议每天食用3-5克干燕窝。
3.孕中期：孕中期是胎儿发育的关键时期，此时孕妇的食欲通常较好，可以适当增加燕窝的食用量。建议每天食用5-10克干燕窝。
需要注意的是，燕窝虽然营养丰富，但也不能过量食用。同时，燕窝的品质和安全性也很重要，建议选择正规渠道购买有品质保证的燕窝。此外，孕妇在食用燕窝时，还应注意以下几点：
1.食用时间：建议在早晚空腹时食用燕窝，这样更有利于营养的吸收。
2.食用方法：燕窝的食用方法有很多种，可以直接食用，也可以与其他食材一起炖煮。在炖煮燕窝时，应注意控制火候和时间，以免影响燕窝的口感和营养成分。
3.过敏反应：少数人可能对燕窝过敏，如果食用后出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏症状，应及时停止食用并就医。
4.其他注意事项：孕妇在食用燕窝期间，应注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，应注意休息，保持心情愉悦，避免过度劳累和紧张。
总之，孕妇在食用燕窝时，应根据自身情况选择合适的食用时间和食用量，并注意食用方法和注意事项。如果有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。