眼睛变形是由于长期佩戴眼镜，导致眼球变形，这是一种不可逆转的变化。但是，通过一些方法可以缓解眼睛变形的程度，以下是一些建议：
1.框架眼镜和隐形眼镜交替佩戴：长期佩戴框架眼镜会导致眼球变形，而隐形眼镜可以减少对眼球的压迫，因此可以交替佩戴框架眼镜和隐形眼镜，以减轻眼睛变形的程度。
2.注意用眼卫生：保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，每30分钟左右就要休息一下，看看远处或闭目休息一会儿。同时，要注意保持充足的睡眠，避免熬夜。
3.进行眼部按摩：眼部按摩可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，从而减轻眼睛变形的程度。可以每天进行眼部按摩，按摩时要轻柔，不要用力过猛。
4.进行眼部训练：进行一些眼部训练，如眼球转动、眨眼、远眺等，可以锻炼眼部肌肉，缓解眼睛变形的程度。
5.定期检查：定期到医院进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病，避免眼部疾病加重导致眼睛变形。
需要注意的是，以上方法只能缓解眼睛变形的程度，不能完全恢复眼睛变形。如果眼睛变形严重，影响视力，建议及时到医院进行检查和治疗。