高血压患者可以通过调整饮食来辅助降压，以下是一些建议：
1.多吃高钾食物：钾可以促进钠的排出，有助于降低血压。含钾丰富的食物有蔬菜、水果、豆类、菌类、薯类、瘦肉、奶制品、蛋类等。
2.多吃含钙食物：钙可以降低血管平滑肌的兴奋性，有助于降压。含钙丰富的食物有奶制品、豆制品、芝麻酱、瓜子、核桃、绿叶蔬菜等。
3.多吃含镁食物：镁可以舒张血管平滑肌，降低外周血管阻力，有助于降压。含镁丰富的食物有粗粮、干豆、坚果、绿叶蔬菜等。
4.多吃优质蛋白质：优质蛋白质可以提高人体的免疫力，预防高血压的并发症。优质蛋白质有蛋清、鱼类、禽类、瘦肉、奶制品等。
5.限制钠盐摄入：钠盐可以使血压升高，每天的摄入量应小于6g，也就是一啤酒瓶盖的量。咸菜、咸鱼、咸肉、火腿等腌制品尽量少吃或不吃。
6.限制脂肪摄入：脂肪可以增加血液的黏稠度，使血压升高，应尽量少吃动物油，以植物油为主。
7.限制胆固醇摄入：胆固醇可以使血压升高，应尽量少吃动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱼籽等。
8.戒烟限酒：吸烟可以使血管内皮功能受损，加速动脉粥样硬化的形成，使血压升高。过量饮酒可以使血压升高，增加心脑血管疾病的风险。