引起肩周炎的原因较多，主要与肩关节周围组织退变、慢性劳损、外伤、肩部疾病及其他因素等有关。肩关节周围组织会随年龄增长发生退变，这是肩周炎常见的内在因素；长期过度活动、姿势不良等慢性劳损，会使肩关节慢性损伤，增加肩周炎发病风险；肩部受到急性外伤后若治疗不当，也可能引发肩周炎；本身有肩部疾病，如肩袖损伤、肩峰下撞击综合征等，也易诱发肩周炎；另外，糖尿病、甲状腺疾病等全身性疾病患者发生肩周炎的几率也相对较高。
一、肩关节周围组织退变
随着年龄增长，肩关节周围的软组织，如肌腱、滑囊等会逐渐发生退变（就像机器用久了零件会老化一样），弹性和韧性下降，更容易出现损伤和炎症，从而引发肩周炎。一般40岁以上人群肩关节退变较为明显，肩周炎发病率也会相应增加（参考《中医内科学》十四五规划教材）。
1. 慢性劳损因素
长期从事需要反复活动肩关节的工作，比如打字员、织毛衣者等，或者长期保持不良姿势，像长时间伏案工作、低头玩手机等，会使肩关节周围的肌肉、肌腱等组织长期处于紧张状态，导致慢性损伤，进而引发肩周炎。例如，长期打字的人，肩关节反复活动，容易造成肩部肌肉劳损，增加肩周炎发生的可能性。
2. 外伤及治疗不当
肩部受到急性外伤，如骨折、脱位等，如果治疗不及时或治疗方法不当，会影响肩关节的正常结构和功能，导致肩关节周围组织粘连，引发肩周炎。比如肩部骨折后，固定时间过长可能会导致肩关节活动受限，进而引发肩周炎。
3. 肩部疾病影响
一些肩部本身的疾病，像肩袖损伤、肩峰下撞击综合征等，会破坏肩关节的正常结构和力学平衡，引起肩关节疼痛和活动受限，长期发展可能导致肩周炎。肩袖是肩关节周围的重要结构，肩袖损伤后会影响肩关节的稳定和活动，容易诱发肩周炎。
4. 全身性疾病关联
某些全身性疾病，如糖尿病、甲状腺疾病、颈椎病等，也与肩周炎的发生有关。例如糖尿病患者，由于血糖代谢异常，会影响肩关节周围神经和血管的功能，导致肩关节周围组织营养障碍，容易引发肩周炎（参考相关医学研究）。
FAQ
Q：肩周炎和肩袖损伤有什么区别？
A：肩周炎主要是肩关节周围软组织的无菌性炎症，表现为肩关节广泛疼痛、活动受限，以肩关节僵硬为主要特点；肩袖损伤是肩袖肌腱的损伤，主要症状是肩关节疼痛、力量减弱，尤其是上举手臂时疼痛明显，两者在症状表现和病理机制上有一定区别。
Q：老年人更容易得肩周炎吗？
A：老年人相对更容易得肩周炎，因为随着年龄增长，肩关节周围组织退变明显，肩关节功能下降，所以发病率较高，但并非年轻人就不会得，年轻人也可能因慢性劳损等因素患上肩周炎。
Q：肩周炎能自己好吗？
A：部分轻度的肩周炎有自愈的可能，但时间不确定，而且如果不积极治疗，可能会导致肩关节粘连加重，活动受限更明显，所以一般建议出现肩周炎症状后积极干预。
Q：肩周炎患者日常需要注意什么？
A：肩周炎患者日常要注意避免肩部过度劳累，注意肩部保暖，避免受凉，适当进行肩关节的功能锻炼，但要注意锻炼的幅度和强度，避免加重损伤。
Q：肩周炎可以通过按摩缓解吗？
A：适当的按摩可以缓解肩周炎的症状，能促进肩部血液循环，放松肌肉，但按摩时要注意力度适中，最好由专业的按摩师进行，避免不当按摩加重病情。
Q：食疗对肩周炎有帮助吗？
A：一些食疗方可能对肩周炎有一定的辅助调理作用，比如可以适当食用一些具有舒筋活络作用的食物，像桑枝煲鸡等，但食疗不能替代正规的治疗。
Q：孕妇得了肩周炎能治疗吗？
A：孕妇得了肩周炎可以进行适当的治疗，比如轻柔的按摩、适当的功能锻炼等，但要避免使用药物治疗，因为很多药物可能会对胎儿产生影响，治疗时需在医生指导下进行。
Q：肩周炎会影响日常生活吗？
A：肩周炎会影响日常生活，比如穿衣、梳头、洗脸等简单的日常活动都会受到限制，因为肩关节活动受限，会影响上肢的正常功能发挥。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。