成人驼背是可以矫正过来的，但需要根据不同情况采取相应措施，且通常需要一定时间。比如轻度驼背通过正确的康复训练等方式，可能在数周或数月内有明显改善。
康复训练矫正
姿势矫正训练： 每天可进行靠墙站立训练，双脚后跟、臀部、背部、头部都紧贴墙壁，坚持每次10 - 15分钟，每天3 - 4次。还可以进行拉伸运动，比如仰卧位，双手抱头，双腿屈膝，然后将上半身尽量抬起，保持几秒再放下，重复10 - 15次，每天做3组。瑜伽矫正： 一些瑜伽体式对矫正驼背有帮助，像猫牛式，四足跪位，吸气时背部下沉，抬头看天花板；呼气时背部拱起，低头看腹部，重复10 - 15次。还有下犬式，双手双脚撑地，臀部抬高，形成倒V字形，保持30秒左右，每周坚持练习2 - 3次，长期坚持能改善驼背情况。
借助辅助器具矫正
背背佳类矫形带： 选择合适尺码的矫形带，每天佩戴一定时间，比如白天活动时佩戴3 - 6小时，能对背部起到一定的支撑和矫正作用，但要注意不能长时间连续佩戴，避免影响局部血液循环。脊柱侧弯矫正器： 对于较为严重的驼背，可能需要在医生评估后使用专业的脊柱侧弯矫正器，这种矫正器需要定制，佩戴时间根据医生建议，一般每天佩戴数小时，长期坚持配合康复训练，能帮助改善驼背状况。
治疗相关疾病导致的驼背
强直性脊柱炎引起的驼背： 如果是强直性脊柱炎导致的驼背，需要积极治疗原发病。患者要在医生指导下使用药物控制炎症，如非甾体抗炎药（如塞来昔布等），延缓病情进展，同时配合康复训练。早期规范治疗，部分患者驼背情况能得到一定控制，避免进一步加重。骨质疏松引起的驼背： 因骨质疏松引起驼背的成人，要补充钙剂和维生素D，比如每天补充元素钙800 - 1200mg，维生素D 800 - 1200IU，同时进行适当的负重运动，像快走等，有助于增强骨骼强度，防止驼背进一步发展，严重者可能还需要使用抗骨质疏松药物，如双膦酸盐类药物等，来改善骨骼状况，从而对驼背有一定的矫正作用。