身体肌肉疼痛可能由多种原因引起。比如运动过量时，通常运动后24 - 48小时内可能出现肌肉疼痛，这是因为运动中产生的乳酸堆积导致。
运动相关因素导致的肌肉疼痛
运动强度过大： 如果突然进行高强度的运动，像长时间快跑、大量的力量训练等，肌肉在短时间内承受了超出日常的负荷，就容易引发疼痛。这种情况下，肌肉纤维可能会有微小损伤，进而导致疼痛。运动前未充分热身： 运动前没有进行充分的热身活动，肌肉、关节等没有进入良好的运动状态，运动时肌肉突然受到较大的牵拉等，也会引起疼痛。比如跑步前只简单活动了几下就开始快跑，很容易出现腿部肌肉疼痛。
疾病因素导致的肌肉疼痛
感染性疾病： 像流感等病毒感染性疾病，除了有发热、咳嗽等症状外，也常伴有全身肌肉疼痛，一般体温每升高1℃，肌肉疼痛可能会更明显。自身免疫性疾病： 例如类风湿关节炎，会出现对称性的关节周围肌肉疼痛，同时还伴有关节肿胀、僵硬等症状，这种疼痛可能会持续较长时间，而且在早晨起床时往往比较明显。
其他因素导致的肌肉疼痛
药物副作用： 某些药物可能会引起肌肉疼痛的副作用，比如他汀类药物，有部分人在服用后会出现肌肉酸痛的情况，但一般停药后症状会有所缓解。营养不良： 当身体缺乏某些营养物质时，也可能导致肌肉疼痛，比如缺乏维生素D时，肌肉的功能可能会受到影响，容易出现疼痛等不适，一般每天通过饮食或补充剂摄入400 - 800国际单位的维生素D比较合适，但具体需根据个人情况由医生判断。