白带多且瘙痒，可能是阴道炎、宫颈炎等妇科炎症引起的。以下是一些应对建议：
1.就医检查：及时前往妇科就诊，进行白带常规、阴道镜等检查，明确病因。
2.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，勤换内裤，选择棉质、宽松的内裤。
3.避免搔抓：瘙痒时避免搔抓，以免引起皮肤破损，导致感染扩散。
4.调整饮食：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
5.治疗期间禁止性生活：以免加重病情或引起交叉感染。
6.按医嘱用药：根据检查结果和医生建议，使用药物治疗，如外用洗剂、栓剂或口服药物等。注意用药剂量和疗程，避免自行增减药量。
7.定期复查：治疗后需遵医嘱定期复查，以确保病情痊愈。
需要注意的是，以上建议仅供参考。具体治疗方案应根据个人实际情况和医生的建议进行。同时，如果白带异常伴有其他症状，如异味、腹痛等，应及时就医。此外，保持良好的生活习惯和卫生习惯，对于预防妇科炎症的发生也非常重要。