糯米酒适量饮用对身体有一定益处，比如它含有多种营养成分。适量喝糯米酒能起到一定的养生作用。
补充营养成分
提供碳水化合物：糯米酒中含有一定量的碳水化合物，每100毫升糯米酒大约能提供40千卡左右的能量，这些碳水化合物可以为人体补充能量。含有氨基酸：它还含有多种氨基酸，这些氨基酸是人体正常代谢所必需的营养物质，能够参与人体的多种生理活动。
促进血液循环
扩张血管：有研究表明，适量饮用糯米酒可以在一定程度上扩张血管，对于促进血液循环有帮助。不过要注意，这种扩张血管的作用比较温和，不能替代药物治疗血管疾病。改善微循环：它能在一定程度上改善人体的微循环，让身体各部位能更好地得到血液供应。但如果本身有血管方面较严重问题的人，不能仅靠喝糯米酒来解决，还需遵医嘱治疗。
辅助促进消化
刺激消化液分泌：糯米酒可以刺激胃液等消化液的分泌，有助于食物的消化。一般来说，在吃饭时或饭后少量饮用一些糯米酒，可能会让消化过程更顺畅。不过，如果本身有胃部疾病，像胃溃疡、胃炎等患者，就要谨慎饮用，以免刺激胃部加重病情。帮助胃肠蠕动：它在一定程度上能辅助胃肠蠕动，加快食物在胃肠道内的排空速度，但效果相对有限，不能当作治疗消化不良的主要手段。
有一定安神作用
缓解轻度焦虑：对于一些压力不大、处于轻度焦虑状态的人，适量饮用糯米酒可能有一定的安神效果。比如在睡前半小时左右，少量饮用一些温热的糯米酒，可能会让人感觉放松，有助于入眠。不过，不能过量饮用，否则可能会适得其反，影响睡眠质量。营造放松氛围：在一些轻松的场合，适量饮用糯米酒可以营造出放松的氛围，让人身心舒缓，但一定要把握好饮用量。