拉肚子时可以吃核桃，但需适量。
核桃营养丰富，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素、膳食纤维、钾、锰、铬等营养成分。拉肚子时，适量食用核桃可以补充营养。但需注意以下几点：
1.食用量：过量食用核桃可能会加重胃肠道负担，导致腹泻症状加重。
2.食用方式：建议将核桃煮熟后食用，避免食用生核桃，以免引起消化不良。
3.个体差异：每个人的体质和对食物的反应不同，如果食用核桃后腹泻症状加重，应避免食用。
此外，拉肚子可能由多种原因引起，如感染、消化不良、过敏等。除了调整饮食外，还应注意以下几点：
1.补充水分：腹泻会导致身体大量失水，应多喝水或口服补液盐，以补充水分和电解质。
2.注意饮食卫生：避免食用不洁食物，饭前便后洗手。
3.观察症状：注意观察腹泻的次数、性质、颜色、气味等变化，以及是否伴有发热、腹痛、呕吐等症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
4.病因治疗：根据病因进行针对性治疗，如抗感染、调节肠道菌群等。
总之，拉肚子时可以适量食用核桃，但需注意食用量和食用方式。同时，应注意饮食卫生，补充水分和电解质，观察症状变化，必要时就医。