对于三角纤维软骨复合体损伤能否自行恢复，需要根据具体情况进行判断。
一般来说，轻度的三角纤维软骨复合体损伤可能会在适当的休息和治疗下自行恢复。然而，对于较为严重的损伤，如撕裂或断裂，自行恢复的可能性较小，可能需要进一步的治疗和康复。
三角纤维软骨复合体损伤的恢复时间和预后取决于多种因素，包括损伤的程度、治疗方法、个体的健康状况以及是否遵循医生的建议进行康复。以下是一些影响恢复的因素：
1.损伤程度：轻度的损伤（如扭伤或挫伤）可能更容易自行恢复。而严重的损伤（如撕裂或断裂）可能需要更积极的治疗。
2.治疗方法：适当的治疗可以帮助促进损伤的恢复。这可能包括休息、物理治疗、药物治疗（如消炎药、止痛药）或可能需要进行手术修复。
3.个体差异：每个人的身体恢复能力不同。一些人可能更容易恢复，而对于另一些人可能需要更长的时间。
4.康复和治疗依从性：遵循医生的康复建议，包括适当的休息、物理治疗和避免进一步损伤，对于恢复至关重要。
需要注意的是，如果怀疑有三角纤维软骨复合体损伤，应尽快就医，进行详细的评估和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，并提供有关康复和注意事项的建议。
总之，大多数轻度的三角纤维软骨复合体损伤可能会自行恢复，但严重的损伤可能需要专业的治疗。在任何情况下，遵循医生的建议并进行适当的康复是促进恢复的关键。如果对损伤的恢复有任何疑虑，应及时咨询医生以获得准确的诊断和指导。