近视400度属于中度近视范畴。在视力方面，400度近视的人看远处物体时会明显模糊，比如看远处的黑板可能需要眯眼才能勉强看清部分内容。
视力影响程度
日常视物：400度近视者在不戴眼镜时，走路时可能看不清远处的交通信号灯，看远处的人脸也会比较模糊。而戴上合适的眼镜后，视力能恢复到相对清晰的状态，但如果不戴镜，长时间用眼会容易出现眼疲劳。运动方面：进行球类运动时，400度近视者对远处球的轨迹判断会有一定影响，因为看不清远处物体细节，可能会影响接球等动作的准确性。
对生活的影响
学习工作：在学校里，400度近视的学生如果不戴眼镜，上课看黑板会比较吃力，可能影响听课效率；在办公室工作的人，看电脑屏幕远处的文件等也会有一定障碍，长期不纠正视力可能导致眼部疲劳加重，进而影响工作学习状态。社交方面：与人交流时，不戴眼镜可能会因为看不清对方面部细节而影响交流的流畅性和准确性，比如看不清对方的表情变化等，一定程度上会影响社交体验。
近视发展风险
度数加深风险：400度近视如果不注意用眼习惯，比如长时间近距离用眼、用眼环境光线不佳等，度数有可能进一步加深。一般来说，青少年时期如果近视400度，每年度数增长可能在50 - 100度左右，如果不加以控制，成年后度数也可能维持在较高水平或者继续上升。眼部病变风险：中度近视相对高度近视来说，眼部病变风险相对低一些，但也存在一定风险。比如可能会出现视网膜变性等情况，虽然概率相对低，但如果不重视视力保健，随着度数增加，风险会有所上升。所以400度近视者也需要定期进行眼部检查，关注眼底等情况。