皮肤晒黑后快速变白的方法如下：
1.做好防晒：避免紫外线对皮肤的伤害，减少黑色素的生成。选择适合自己肤质的防晒霜，并注意及时补涂。
2.补充维生素C和E：维生素C和E具有抗氧化作用，能够抑制黑色素的生成，同时还可以促进皮肤的修复。可以通过食物或补充剂来摄取。
3.使用美白产品：选择含有美白成分的护肤品，如熊果苷、维生素C衍生物、烟酰胺等，能够减少黑色素的沉着，提亮肤色。
4.注意保湿：皮肤干燥会导致黑色素沉着，因此要注意保湿。使用保湿乳液或面霜，保持皮肤的水润。
5.定期去角质：去除老化的角质细胞，能够让皮肤更加光滑，同时也有利于美白产品的吸收。
6.避免熬夜：熬夜会影响皮肤的新陈代谢，导致黑色素沉着，因此要保持充足的睡眠。
7.饮食调理：多吃一些富含维生素C、E和抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于皮肤的美白。
8.专业治疗：如果皮肤晒黑较为严重，可以考虑到医院进行专业的治疗，如激光美白、光子嫩肤等。但这些方法需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，皮肤的美白需要一定的时间，不能期望一蹴而就。同时，每个人的肤质和皮肤状况不同，因此选择适合自己的方法才是最重要的。如果有任何不适或疑问，建议咨询专业的皮肤科医生。