来姨妈一般指的是女性的生理期，在生理期时女性身体较为虚弱，需要注意饮食和生活习惯。关于来姨妈是否可以喝绿豆水，需要根据个人体质和具体情况来判断，一般来说，不建议在生理期大量饮用绿豆水。
绿豆水具有清热解毒、消暑除烦的作用，但绿豆属于寒性食物，生理期女性过量饮用绿豆水可能会引起痛经、月经不调等问题。如果本身就是寒性体质，或者有宫寒、痛经等症状，更应该避免在生理期饮用绿豆水。
但如果女性的体质较好，生理期没有明显的不适症状，可以适量饮用绿豆水，不过要注意以下几点：
1.控制饮用量：不要过量饮用，以免引起身体不适。
2.喝热的绿豆水：绿豆水放凉后性质会变得更加寒凉，生理期女性应避免饮用，最好喝热的绿豆水。
3.不要加冰：加冰的绿豆水会刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等不适症状，生理期女性更要避免。
除了绿豆水，生理期女性在饮食上还应注意以下几点：
1.避免食用辛辣、刺激性食物：如辣椒、花椒、生姜等，以免引起经血过多、经期延长等问题。
2.避免食用生冷、寒凉食物：如冰淇淋、西瓜、梨等，以免引起痛经、月经不调等问题。
3.多吃温热、易消化的食物：如红枣、桂圆、红糖水等，有助于补充气血，缓解生理期不适症状。
4.保持饮食均衡：多吃蔬菜、水果、蛋白质等，保证营养均衡。
总之，生理期女性的饮食和生活习惯对身体健康有很大影响，应注意保暖、避免劳累、保持心情愉悦，如有不适症状应及时就医。