中暑肚子疼时，首先应尽快脱离高温环境，转移到阴凉通风处休息。如果症状较轻，通过及时避暑休息等一般处理，多数可逐渐缓解。
如何快速缓解不适
脱离高温环境： 立即将中暑者转移到阴凉、通风良好的地方，如室内、树荫下等，避免继续受热。一般离开高温环境后，身体能逐渐适应，肚子疼等不适可能会有所减轻。补充水分： 可以少量多次饮用淡盐水或清凉的饮品，如绿豆汤等，补充因中暑丢失的水分和电解质，帮助缓解肚子疼的情况。但要注意不要一次性大量饮水，以免加重肠胃负担。
饮食方面的注意事项
避免进食生冷油腻食物： 中暑后肠胃功能较弱，应避免食用冰淇淋、油炸食品等生冷油腻的东西，这些食物可能会加重肠胃的负担，导致肚子疼加剧。选择清淡易消化食物： 可以吃一些小米粥、软面条等清淡易消化的食物，这些食物容易被肠胃消化吸收，有助于减轻肠胃的消化压力，对缓解肚子疼有帮助。
医疗干预的情况
症状严重需就医： 如果中暑肚子疼的情况比较严重，如肚子疼剧烈、伴有频繁呕吐、头晕、乏力加重等表现，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行相应的处理，比如通过静脉补液等方式来纠正电解质紊乱等问题。不要自行乱用药： 不要随意服用止痛类药物，尤其是一些可能对肠胃有刺激的药物，以免掩盖病情或加重肠胃损伤。应在医生的指导下进行合理的治疗。