一甩胳膊肩膀骨头就响，可能是正常的生理现象，也可能与肩关节疾病有关。以下是一些可能的原因：
1.关节囊和韧带松弛：年轻人的关节囊和韧带弹性较好，活动时可能会出现响声。
2.气体释放：关节内的气体在活动时可能会释放出来，从而产生响声。
3.滑囊炎或肌腱炎：如果肩关节周围的滑囊或肌腱有炎症，活动时可能会出现响声。
4.肩关节不稳定：肩关节不稳定时，关节面之间的摩擦可能会增加，从而产生响声。
5.肩袖损伤：肩袖损伤可能会导致肩关节在活动时出现响声和疼痛。
6.其他原因：如钙化性肌腱炎、肱二头肌长头腱病变等。
需要注意的是，如果响声伴有疼痛、肿胀、活动受限等症状，可能是肩关节疾病的表现，需要及时就医。此外，如果响声频繁出现或持续不缓解，也建议咨询医生，以排除潜在的健康问题。
对于经常出现或伴有其他症状的肩膀骨头响，建议及时就医，进行详细的检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的姿势、避免过度使用肩膀、进行适当的肩部运动等也有助于预防肩关节疾病的发生。