转胳膊肩膀骨头会响，可能是正常的生理现象，也可能与肩关节疾病有关。
正常情况下，当我们活动胳膊时，上肢骨骼与肩周的肌肉、肌腱、韧带等组织发生相对运动，可能会出现生理性弹响。这种响声通常是清脆的、短暂的，不会伴有疼痛或其他不适症状。
然而，如果转胳膊时肩膀骨头响的同时，还伴有疼痛、肿胀、僵硬、活动受限等症状，可能是肩关节疾病引起的，常见的有：
1.肩周炎：又称粘连性肩关节囊炎，好发于50岁左右人群，主要表现为肩关节疼痛、活动受限，转胳膊时可出现响声。
2.肩袖损伤：多由外伤或慢性劳损引起，主要症状为肩关节疼痛、无力，转胳膊时可听到或感觉到响声。
3.肩关节脱位：肩关节受到外力作用或自身病变导致关节脱位，可出现明显的疼痛、肿胀、活动受限，同时伴有骨头响声。
4.其他：如肱二头肌长头腱炎、钙化性肌腱炎等，也可能导致转胳膊时肩膀骨头响。
需要注意的是，虽然生理性弹响是正常的，但如果响声频繁、持续时间较长或伴有其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定响声的原因，并采取相应的治疗措施。
此外，日常生活中，我们可以通过以下方法预防和缓解肩关节疾病：
1.保持正确的姿势，避免长时间低头、伏案工作。
2.加强肩部肌肉的锻炼，如进行肩部环绕、拉伸等运动。
3.注意肩部保暖，避免受寒。
4.避免过度劳累和提重物，以免加重肩部负担。
5.如肩部已出现疼痛或不适，应及时休息，避免继续活动。
总之，转胳膊肩膀骨头响可能是正常的，也可能是疾病的表现。如果对响声的原因存在疑虑，或伴有其他异常症状，建议及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和肩部保健，对于预防肩关节疾病的发生也非常重要。