头皮长了个包按会痛，可能由多种原因引起，比如常见的毛囊炎，一般来说，引起这种情况的常见原因有毛囊炎、皮脂腺囊肿感染、头皮血肿等。
可能的病因是什么
毛囊炎：多由细菌感染引起，像金黄色葡萄球菌感染较为常见。皮肤清洁不到位、搔抓头皮等都可能诱发，表现为头皮单个或多个红色丘疹，有疼痛。皮脂腺囊肿感染：头皮的皮脂腺分泌导管堵塞，皮脂淤积形成囊肿，若继发细菌感染，就会出现红肿、疼痛的包块。头皮血肿：多因头部受到碰撞等外伤导致，皮下血管破裂出血形成血肿，会有疼痛、肿胀。
该怎么初步判断
毛囊炎：包块一般比较小，局部皮肤发红，用手按压疼痛明显，有时能看到毛囊口有脓疱样改变。皮脂腺囊肿感染：能摸到皮下有圆形或椭圆形的肿物，表面皮肤发红，与周围组织边界相对清楚，按压痛。头皮血肿：有明确的头部外伤史，包块按之疼痛，质地可能较软或较硬，根据血肿发生的层次不同表现有差异。
有哪些非药物缓解方法
毛囊炎缓解：保持头皮清洁，可用温水和温和的洗发水清洗头皮，避免搔抓。皮脂腺囊肿感染缓解：早期可局部冷敷，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，减轻肿胀和疼痛。头皮血肿缓解：受伤早期同样可以冷敷，48小时后可改为热敷，促进血肿吸收，但要注意力度适中。