喉咙里的白色颗粒可能是扁桃体结石、角化症或脓性分泌物等，以下是一些可能有助于去除这些颗粒的方法：
1.咳嗽：尝试通过咳嗽将白色颗粒咳出。咳嗽是一种自然的防御机制，可以帮助清除喉咙中的异物。
2.漱口：使用温盐水漱口有助于缓解喉咙不适，并可能将颗粒冲洗出来。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，然后慢慢漱口。
3.使用工具：如果咳嗽和漱口无法去除颗粒，可以使用干净的棉签或牙刷轻轻擦拭喉咙部位，但要注意不要过度刺激喉咙。
4.就医：如果白色颗粒持续存在、伴有疼痛、口臭或其他不适症状，建议咨询医生或耳鼻喉科专家。他们可以进行更详细的检查，并根据具体情况提供更合适的治疗建议。
需要注意的是，对于某些人来说，去除喉咙里的白色颗粒可能比较困难，或者可能需要进一步的诊断和治疗。此外，保持良好的口腔卫生习惯，如定期刷牙、使用牙线和漱口水，有助于预防白色颗粒的形成。如果问题持续存在或加重，应及时就医。