空腹血糖7.5mmol/L已经高于正常范围，但还不足以被诊断为糖尿病。此时，需要采取以下措施：
1.再次检测血糖：建议进行口服葡萄糖耐量试验（OGTT）或糖化血红蛋白（HbA1c）检测，以进一步明确血糖情况。
2.调整生活方式：这是控制血糖的基础措施，包括：
饮食控制：遵循均衡饮食的原则，减少糖分和高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入。
适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，有助于提高身体对胰岛素的敏感性。
控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
戒烟限酒：减少吸烟和饮酒，以维护身体健康。
3.定期监测血糖：定期检测空腹血糖和餐后血糖，以及HbA1c，以便了解血糖控制情况，并及时调整治疗方案。
4.就医咨询：如果生活方式调整后血糖仍未得到有效控制，或者有糖尿病家族史、高血压、高血脂等高危因素，应及时就医，咨询医生的建议。医生可能会根据具体情况制定个性化的治疗方案，如口服降糖药物或胰岛素治疗。
5.关注其他健康问题：高血糖可能会增加心血管疾病、视网膜病变、肾脏病变等并发症的风险。因此，需要关注血压、血脂等其他健康指标，并采取相应的预防措施。
对于特殊人群，如孕妇、老年人、患有其他疾病的人群，血糖控制的目标和方法可能会有所不同。在处理这些情况时，应遵循医生的建议，并密切监测血糖和身体状况。
总之，空腹血糖7.5mmol/L需要引起重视，但不必过于紧张。通过合理的生活方式调整和医生的指导，可以有效控制血糖，预防并发症的发生。同时，定期复查和监测血糖是非常重要的，以便及时调整治疗方案。