如果宝宝把头发吃进去了，家长不用过于惊慌，但需要密切观察宝宝的情况，如有异常应及时就医。以下是一些应对建议：
1.观察宝宝的症状：如果宝宝吃进去的头发量较少，且没有出现明显的不适症状，家长可以先观察宝宝的情况。注意观察宝宝是否有呕吐、腹痛、便秘等症状，以及是否有咳嗽、呼吸困难等呼吸道症状。
2.给宝宝多喝水：多喝水可以帮助宝宝促进头发的排出。但要注意不要给宝宝喝过多的水，以免引起水中毒。
3.给宝宝吃一些富含膳食纤维的食物：富含膳食纤维的食物可以帮助宝宝促进肠道蠕动，加速头发的排出。可以给宝宝吃一些蔬菜、水果、全麦面包等食物。
4.不要给宝宝催吐：如果宝宝吃进去的头发量较少，且没有出现明显的不适症状，家长不要给宝宝催吐，以免引起宝宝呕吐、呛咳等不适症状。
5.及时就医：如果宝宝吃进去的头发量较多，或出现了明显的不适症状，家长应及时带宝宝就医。医生会根据宝宝的具体情况，采取相应的治疗措施。
需要注意的是，如果宝宝是故意将头发吃进去的，家长应及时教育宝宝，告诉宝宝这种行为的危险性，并引导宝宝改正。同时，家长也要注意宝宝的安全，避免宝宝接触到头发等危险物品。
总之，如果宝宝把头发吃进去了，家长不用过于惊慌，但需要密切观察宝宝的情况，如有异常应及时就医。