咽炎患者在生活中要注意以下几点：
1.避免刺激：应尽量避免接触粉尘、有害气体、刺激性食物等，同时还应避免长时间讲话或大声喊叫。
2.调整生活方式：保持健康的生活方式，充足的睡眠，合理饮食，适量运动等有助于提高免疫力，缓解咽炎症状。
3.注意口腔卫生：坚持早晚刷牙，饭后濑口，以保持口腔清洁。
4.保持室内空气湿润：可以使用加湿器增加空气湿度，缓解咽部不适。
5.积极治疗上呼吸道疾病：如鼻炎、鼻窦炎等，以免炎症蔓延至咽部，加重病情。
6.避免过度用嗓：不要长时间大声说话或唱歌，如需长时间讲话，应注意适当休息。
7.戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激咽喉部黏膜，加重炎症。
8.注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，避免着凉感冒，以免诱发或加重咽炎。
9.合理用药：在医生的指导下使用药物，不要自行滥用抗生素，以免引起耐药。
10.定期复查：如果咽炎症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，以便调整治疗方案。
总之，咽炎患者在生活中需要注意多方面的问题，采取综合措施来缓解症状，预防病情加重。同时，保持良好的心态，积极配合治疗，也有助于促进疾病的康复。