总是打嗝可能是由以下原因引起的：
1.饮食习惯：进食过快、过饱、食用辛辣、刺激性食物或饮料等，可能导致胃部过度充气，从而引起打嗝。
2.神经因素：脑部疾病、神经损伤等，可能导致打嗝反射弧抑制功能丧失，从而引起打嗝。
3.胃部疾病：胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等，可能导致胃酸反流，刺激膈肌，引起打嗝。
4.其他：纵隔肿瘤、食管癌等，也可能压迫或刺激膈肌，导致打嗝。
针对打嗝，可以尝试以下方法缓解：
1.深呼吸：慢慢深呼吸，有助于缓解打嗝。
2.喝水：慢慢喝一些水，有助于缓解打嗝。
3.按压穴位：可以按压攒竹穴（眉头凹陷处）、鱼腰穴（眉毛中间的位置）、天突穴（胸骨上窝中央）等穴位，有助于缓解打嗝。
4.纸袋呼吸法：用一个小纸袋罩住口鼻，进行深呼吸，有助于增加血液中的二氧化碳浓度，缓解打嗝。
如果打嗝持续时间较长或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、发热等，建议及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。