什么是瘀血体质

瘀血体质是指体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础，以血瘀表现为主要特征的体质状态。瘀血体质的人，面色口唇偏暗，舌下的静脉瘀紫，皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤淤青，眼睛里的红丝很多，刷牙是牙龈容易出血，容易烦躁、健忘，性情急躁。瘀血体质的形成与先天禀赋不足、后天损伤、七情长期抑郁、久病不愈等有关。瘀血体质的人在饮食上可多吃一些具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，如山楂、桃仁、黑豆、油菜等；少吃肥猪肉等滋腻之品；还可少量饮用葡萄酒，以促进血液循环。瘀血体质的人在生活中应注意动静结合，不可贪图安逸，以免加重气血瘀滞；应保持乐观情绪，避免大怒、惊恐、忧思等不良情绪对气血运行的影响；在气候变化时，要注意保暖，避免寒邪侵袭。