七个月宝宝体温37.5℃是否正常，需要结合实际情况进行判断。如果宝宝精神状态良好，无其他异常表现，可能是正常的；如果宝宝伴有其他症状，可能是异常的。
一般来说，宝宝的正常体温在36.5℃至37.5℃之间，但由于宝宝的体温调节功能尚未完全发育成熟，体温可能会受到环境温度、穿着、哭闹等因素的影响而出现波动。如果宝宝在测量体温前刚刚哭闹过，或所处的环境温度较高，那么体温37.5℃可能是正常的。此时，家长可以等待一段时间，让宝宝安静下来，再测量一次体温，或者选择测量其他部位的体温，如腋窝、口腔等，以判断宝宝的真实体温。
如果宝宝的体温持续升高，或伴有其他异常症状，如精神萎靡、食欲不振、咳嗽、流鼻涕等，那么可能是生病了，需要及时就医。此外，家长还可以通过观察宝宝的其他表现来判断宝宝的健康状况，如是否有皮疹、呼吸是否急促、是否腹泻等。
需要注意的是，宝宝的体温在某些情况下可能会出现波动，如剧烈运动后、进餐后、哭闹后等。如果家长对宝宝的体温感到担忧，可以咨询医生的意见，以获得更专业的建议。同时，家长还应注意保持宝宝的生活环境舒适、清洁，及时增减衣物，鼓励宝宝多喝水，以提高宝宝的抵抗力。