腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。以下是关于腰肌劳损的一些相关信息：
1.病因：
急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损：急性腰扭伤后，如未能及时有效地治疗，或治疗不彻底，使受损的腰肌筋膜不能完全修复，可遗留腰肌劳损。
长期反复的过度腰部运动及过度负荷：如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
慢性腰肌劳损与气候环境条件也有一定关系：气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。
2.临床表现：
腰部酸痛或胀痛：部分患者有刺痛或灼痛感。
劳累时加重：休息后可减轻，但常反复发作。
腰部活动受限：患者不能长时间保持某一固定姿势，如久坐、久站等。
腰部压痛：在棘突两旁骶棘肌处或髂嵴后有压痛。
X线检查：一般无异常，少数患者可有脊柱侧弯或生理曲度改变。
3.治疗方法：
休息：是治疗腰肌劳损的重要方法，患者应避免长时间弯腰、久坐或久站，适当休息可缓解腰部肌肉的疲劳。
物理治疗：如热敷、按摩、针灸、拔罐等，可改善腰部血液循环，缓解肌肉紧张。
药物治疗：可口服非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等，缓解疼痛症状。
康复训练：如腰背肌锻炼、腹肌锻炼等，可增强腰部肌肉力量，提高腰部稳定性。
手术治疗：如果腰肌劳损症状严重，经保守治疗无效，可考虑手术治疗。
4.预防措施：
保持良好的姿势：避免长时间弯腰、久坐或久站，定时改变姿势。
加强腰部肌肉锻炼：如仰卧起坐、俯卧撑、腰部旋转等，增强腰部肌肉力量。
注意腰部保暖：避免腰部受寒，尤其是在季节交替时。
避免过度劳累：避免长时间重体力劳动或剧烈运动，量力而行。
定期体检：及时发现和治疗腰部疾病。
总之，腰肌劳损是一种常见的慢性疾病，患者应及时就医，采取综合治疗措施，同时注意预防，避免病情加重。